這個暫停時刻可以幫助您恢復能量，並在每個番茄鐘期間發揮最佳水平。
如何充分利用這 5 分鐘？喝水、吃快餐或去洗手間。但沒有考慮其他工作！
這一點對於停頓維持其意義尤其重要。同樣的原則也適用於較長的停頓。
每 4 個西紅柿，您就可以出去散步或參加運動、與您的狗或貓玩耍、吃點東 加拿大電話格式 西、照顧植物或致力於一項要求不高的體力工作。任何你喜歡的並且可以幫助你將注意力從你正在做的實際工作上轉移開的事情。
關於番茄工作法預見的休息期間應該做什麼的另一個建議是讓工作環境更加溫馨：你可以整理你的工作站，選擇一些好聽的音樂，準備一杯茶或一杯咖啡，只要休息時間超出了工作範圍。
2. 聰明地處理每個番茄
如果你想嚴格應用番茄工作法，那麼每次遇到不便時，你都得從頭開始。我不同意！
我給你舉個例子。如果在開始番茄鐘後 15 分鐘內您接到一個無法推遲的重要電話，請將這 10 分鐘添加到下一個番茄鐘。然後，在打電話和 5 分鐘休息之後（打電話不是休息！），設定下一個 35 分鐘的時間段。也就是標準的25分鐘和前面番茄鐘丟掉的10分鐘。
如果你習慣使用這種技術，也許你不會同意我的觀點，但我自己嘗試過對標準方法的這種修改，發現它非常有利可圖。
也因為，如果你因為第一次接到電話、第二次快遞員按門鈴或第三次必須回覆重要電子郵件而不斷回到同一個番茄，那麼你將到達整天心灰意冷，感覺自己一事無成。
相反，通過用下一個西紅柿彌補失去的時間，您將能夠完成您的工作並感到富有成效。
