莱昂内尔·瓦尔德隆
工作中的贬低
工作的贬值
社会贬值背后的心理学
社会贬值的三个因素
如何应对工作中的侮辱性行为
一旦影响到您的工作就立即举报
收拾好行李
或者……把它说出来
掌握你能掌握的东西，即你自己
你不能做所有的事
工作中的贬低
这种情况发生在你身上的次数可能比你愿意承认的还要多：你完全控制着自己的能力。你的任务总是完成，你的项目总是成功。结果，您的配额和目标得到满足甚至超过。
然后你突然发现了一些关于你的令人讨厌的谣言，将你描绘成经 科特迪瓦 电话号码库 理的傻瓜，据说试图使用不光彩的策略来爬上阶梯。在某些方面，你的同事会利用一切机会用他们的言论或行为来贬低你，从而抹黑你的成功。
想想你认为你的同事是你最好的朋友......
澳大利亚人有一个说法来形容这种现象：“高罂粟综合症”，代表着对长得比同一块田里其他罂粟植物高的人的贬低。在其他国家/地区，您可能会听到“投射阴影”之类的表达方式。
社会诽谤常常表现为要求你停止让他人蒙上阴影的评论。
工作的贬值
无论形式如何，结果都是一样的：工作出色并具有职业道德的个人有时不得不忍受同事的负面反应，甚至社会贬低。
社会贬值背后的心理学
出色的工作表现会带来许多负面的社会后果。
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《组织行为杂志》中的一项研究将社会贬值定义为往往会阻碍员工的成功和声誉的上升以及随着时间的推移阻碍他们的关系的积极性的行为。
此行为可能如下所示：
有人诽谤你的工作或声誉
有人为了获得声望或恶名而与你竞争
有人故意隐瞒您工作所需的信息
有人故意向您提供有关您正在处理的任务的错误信息，以阻止您按时完成任务
社会贬值的三个因素
同一项研究将社会贬值视为工作中的一种攻击形式，并确定了三个主要因素：
这种行为是故意的。这是故意的，具有消极的目标。
这种行为旨在通过影响同事和经理对受害者的看法来干扰您的工作关系。
这种行为旨在确保上述负面结果确实发生。
《人格与社会心理学杂志》上的一篇文章对 1,087 名最近失业的人进行了研究，结果表明，在工作中遭受贬值的人表示，他们的心理健康状况较差，表现为烦躁、焦虑、抑郁等感觉。这极大地影响了员工及其工作绩效。
简而言之，这是一种旨在减慢您速度并将您降低到攻击者水平的攻击。它的影响对心理健康和工作关系有害。
如何应对工作中的侮辱性行为
一名高效的员工如何应对成为职场怨恨的目标？或者，给“大罂粟”和优秀员工什么建议？
一旦影响到您的工作就立即举报
当诽谤开始阻碍你的使命时，你必须采取具体措施来恢复局势。
首先，面对正在谈论你的人。如果您知道他们是谁，只需安排与每个人进行一对一的讨论，并解释您希望停止这种行为。这可能是解决问题最有效的方法。
但如果你的话没有被听到，请将此信息向上级传达。与您的经理、部门经理、人力资源等交谈。向人力资源部门提出正式投诉，只需报告事实即可。明确表示您不接受这种行为。
收拾好行李
最简单的选择是权衡利弊，并确定在毒蛇窝里工作一天而导致的心理健康恶化是否真的值得。
如果“反对”一栏更重要，那么就开始寻找工作环境更友好的新工作。
提示 ：在 Glassdoor 等网站上阅读对您未来公司的评论。这些匿名评论带来了真实的启示！
请记住，没有任何企业是完美的。
或者……把它说出来
面对读者的困境，就像本博客的开头段落一样，人力资源主管兼《福布斯》专栏作家 Liz Ryan 随后分享了这样的观点：
这些人说，在深深的厌恶（甚至厌恶）之后经常出现的情绪是无聊。
瑞安表示，如果你不让批评你的同事看到你受苦和恐慌而感到满足，他们就会改变目标。
当然，如果你选择留在一个有毒的环境中，你必须应对所谓成年同事的不成熟行为。
如果您无法确定您的公司文化是否有毒或关爱，请使用本文中的清单评估您当前的工作场所：您的工作场所有毒的 10 个致命迹象。
你的文化有毒的 10 个致命迹象
掌握你能掌握的东西，即你自己
事实证明，这句老话是对的：你只能控制自己对情况的反应。您无法控制别人如何评价您或您的工作。
如果他们卑鄙或消极攻击，你可以选择忽略他们或拒绝上钩。如果他们有敌意，你可以选择退出。
