完美是健康训练心态的敌人。不仅仅是追求完美，更危险的是 南非电话号码数据 实现完美。完美没有“提升”，只有努力保持完美这一停滞不前、心理上消耗巨大的任务。
所以不要问自己是否成功，而要问“我挑战自己了吗？”找到挑战并毫无畏惧地迎接挑战，确实是一件值得庆祝的事情。
荒谬的挑战也许更容易
有时，大量失败比少量失败更容易应对。在你认为“应该”能够做到的事情上失败可能会让你感到有些痛苦。在完全“不可能”的事情上失败是意料之中的事，因此从心理或社会角度来看，失败似乎风险较小。
在我们的个人内部工作中，我们绝对应该放弃对我们“应该”和“不应该”能够做的事情的限制性期望。然而，有时，有一些小的心理技巧可以推动极限，让我们更容易地做我们原本不会做的事情。如果你因为社会或内部压力而难以挑战自己，那么迈出一大步而不是小步可能更值得。真正敢于以远远超出你现在认为自己能力的方式去做某事。没有人，甚至你自己，会期望你马上成功，所以你对失败有一种内在的容忍度，你可以玩弄它。
至少，当你重新面对一个更合理的挑战时，你可能会发现你的观点已经发生了变化，你的能力超出了你最初的假设。
